Düşük kalorili yemekler diyetler için vazgeçilmez olmaktadır. Diyet döneminde de ister istemez canımız tatlı çekmektedir. Hem hafif bir tatlı hem diyeti bozmadan da bir takım yemekler yapılabilmektedir. Diyet pankek tam da bu durum için yardımımıza yetişiyor. Oldukça kolay hazırlanabilen bu yemeğin muzlu, tarçınlı, şekersiz, yulaflı ve çikolatalı gibi farklı çeşitleri de bulunmaktadır.
Kalorisi Düşük Diyet Pankek Malzemeleri
Diyet içinde kalarak yenilebilecek tatlıların başında gelen pankek kullandığınız malzemelere göre çok fazla çeşide sahiptir. Bununla birlikte tek kişilik pankek malzemeleri;
- Çeyrek su
bardağı süt - 1 yumurta
- 4 yemek
kaşığı buğday unu - 1 yemek
kaşığı kakao - 1 çay
kaşığı kakao - Bununla
birlikte üzeri için muz, çikolata, yulaf, fıstık ezmesi gibi farklı malzemeler
kullanılabilir.
Kalorisi Düşük Diyet Pankek Yapımı
Belirtilen malzemeler
hazırlandıktan sonra yapılacak ilk iş süt ve yumurtanın çırpılması olmaktadır.
Sonrasında un ve kabartma tozu da eklenerek karıştırılmalıdır. Tarifimiz 3 adet
pankek için uygun olduğundan kıvama geldiğinde 3’e bölünmelidir. Buradan
sonrası sizin isteğinize göre şekillenecek. İster kakaolu, ister yulaflı
isterseniz çikolatalı olarak pankeklerin üzerini süsleyebilirsiniz.
Kalorisi Düşük Diyet Pankek Servis Önerileri
Diyette iken yenilebilecek hafif ve kolay yapılabilen tatlıların başında gelen pankek tek başına da yenilebileceği gibi yanında meyve suyu ile de servis edilebilir. Bununla birlikte diyet pankek üzeri süslemelerinde yaratıcılığınızı konuşturabilirsiniz. Farklı malzemelerle süsleyerek daha çekici hale getirilen pankek sunuma hazır olacaktır.
“Kalorisi Düşük Diyet Pankek Tarifi” üzerine 6 yorum